Yin Yoga Kurs

Manchmal braucht es nicht mehr von etwas sondern weniger - pure Yin.
Spüre was Dein Körper braucht, ertaste die Grenzen, ganz achtsam mit Dir selbst - sensitive Yoga
Du, Deine Matte, Yin Haltungen und sanfte Musik - recovery

An 6 Abenden lade ich Dich ein, Yin Yoga in der Gruppe zu praktizieren. Diese Zeit ist nur für Dich. Yin Yoga ohne chichi. Einfach sein, den Körper achtsam dehnen und Zeit für Entspannung.

Wir treffen uns immer montags von 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr in Schmitten-Niederreifenberg, zur gemeinsamen Yin Zeit.

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die Übungen werden ca. 5 Minuten gehalten und mit Hilfsmitteln unterstützt. Mit Yin Yoga lernst Du Dich und Deinen Körper intensiver wahrzunehmen. Durch das lange Verharren in den einzelnen Positionen können sich Verspannungen lösen und das Gewebe fühlt sich weicher und flexibler an.

Jede Stunde ist anders und ganz individuell. Der Raum ist mit allen Hilfsmitteln ausgestattet. Bringe gerne zusätzlich Deine eigene Decke mit und dicke Socken.


Yin Yoga ist eine wundervolle Reise zu Dir selbst, es lehrt uns in der Stille zu verweilen. Du vertiefst Deine Selbstwahrnehmung und lernst Dein Nervensystem zu regulieren. Je mehr Yin Du in Dein Leben einlädst, umso mehr Erdung, Entspannung und Klarheit darf in Dein Leben einziehen.

Yin - pure - sensitive - recovery - Deine wöchentliche Auszeit vom Alltag. Ich freue mich auf Dich.