Mit Yin Yoga & Ayurveda entspannt durch die Wechseljahre

Warum heißen die Wechseljahre eigentlich Wechseljahre? Diese Frage habe ich mir früher oft gestellt. Seit fast zwei Jahren bin ich fasziniert davon, wie treffend dieser Begriff ist. Nicht nur unser Körper verändert sich, auch unsere Emotionen und oft sogar unsere Lebensperspektive wandeln sich. Es ist, als würden wir von einer Lebensphase in die nächste übertreten.

Diese Phase ist eine Chance. Eine Chance, innezuhalten, achtsam hinzuschauen und bewusst neue Wege zu gehen. Ayurveda und Yin Yoga können dabei kraftvolle Begleiter sein.

Wie kann Ayurveda helfen?
Ayurveda hilft, Körper und Geist in Balance zu bringen. Mit typgerechter Ernährung, einer abgestimmten Lebensweise und einfachen Ritualen steigern wir unser Wohlbefinden. Ayurveda eröffnet eine neue Perspektive auf das Älterwerden – voller Energie, Leichtigkeit und Potenzial für die kommenden Jahre.

Warum Yin Yoga?
Yin Yoga ist ein wunderbarer Anker, um Veränderungen anzunehmen und mit Sanftheit loszulassen. Die ruhigen, länger gehaltenen Positionen entspannen und schenken Dir die Möglichkeit, Dich mit Dir selbst zu verbinden und neue Kraft zu schöpfen.

Was erwartet Dich in diesem Workshop?

Eine inspirierende Einführung in den Ayurveda in den Wechseljahren
Eine 90-minütige Yin-Yoga-Einheit zur Entspannung
Wertvolle, alltagstaugliche Tipps, die Du sofort umsetzen kannst
Kleine ayurvedische Snacks für Körper und Seele

Diese Zeit des Wandels kann herausfordernd sein – aber auch voller Möglichkeiten. Nimm Dir die Zeit für Dich. Lass Dich inspirieren und entdecke, wie Ayurveda und Yin Yoga Dich begleiten können.

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